Cabinet de PsychoThérapies Brèves

 

Hypnose Ericksonienne

Hypnose Périnatale

Sophrologie

La Séance en Sophrologie

Une Séance se déroule en 3 temps :

 

- Un temps d'échange pour comprendre votre situation, votre problématique  et vos attentes, puis discuter des changements opérés d'une séance sur l'autre. 

 

- Une fois que vous êtes confortablement installé (en position assise ou allongée) je vous accompagne par la parole avec des techniques de relaxation, de respiration, de concentration, de visualisation positive, ou de méditation. Cela permet de favoriser le relâchement musculaire, mental et émotionnel. 

 

- Ensuite vient un temps de parole qui vous permet d'exprimer vos sensations et votre ressenti.

 

Les séances sont individuelles ce qui permet de répondre par un protocole adapté aux besoins spécifiques de chaque personne.

 

Il faut généralement compter 10 à 15 séances en fonction du changement souhaité.